امروز در فارسی ساید تکنیکی ژاپنی را آموزش می‌دهیم که تمام مراحل انجام آن برای رسیدن به آرامش بیشتر از ۵ دقیقه وقت نمی‌گیرد!
توجه
قبل از انجام این تکنیک بسیار مهم است که بدانید هر انگشت دست نمایانگر یکی از احساسات متفاوت انسان است.
هر انگشت را با دست دیگر کاملا چنگ بزنید و ماساژ دهید، این عمل را برای هر انگشت به مدت یک دقیقه تکرار کنید. در حین انجام این کار متوجه خواهید شد که در حال ریلکس شدن قرار دارید.
سعی کنید این عمل را روزانه انجام دهید.
