سلامت و پزشکی

فارسی ساید

پنج شنبه, 07 ارديبهشت 1396 ساعت 17:06

در عرض ۵ دقیقه با این تکنیک ژاپنی استرس را از بین ببرید.

این مورد را ارزیابی کنید
(4 رای‌ها)

در زندگی روزمره استرس یک امر اجتناب ناپذیر است. اما می‌توان آن را  با کمی تلاش تا حد قابل توجهی کاهش داد.

امروز در فارسی ساید  تکنیکی ژاپنی را آموزش می‌دهیم که تمام مراحل انجام  آن برای رسیدن به آرامش بیشتر از ۵ دقیقه وقت نمی‌گیرد!  


در عرض ۵ دقیقه با این تکنیک ژاپنی استرس را از بین ببرید. 

توجه
 قبل از انجام این تکنیک بسیار مهم است که بدانید هر انگشت دست نمایانگر یکی از احساسات متفاوت انسان است.

 

 

هر انگشت را با دست دیگر کاملا چنگ بزنید و ماساژ دهید، این عمل را برای هر انگشت به مدت یک دقیقه تکرار کنید. در حین انجام این کار متوجه خواهید شد که در حال ریلکس شدن قرار دارید.  

سعی کنید این عمل را روزانه انجام دهید. 

 

خواندن 884 دفعه آخرین ویرایش در پنج شنبه, 07 ارديبهشت 1396 ساعت 19:41

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

جستجو

پیشنهاد سردبیر

تماشاخانه

درباره فارسی ساید

تیم تخصصی ترجمه و تالیف فارسی ساید مجموعه‌ای از برترین کارشناسان، مولفان و مترجمان ایرانی را با هدف ارائه بهترین و موثق‌ترین مطالب به فارسی زبانان در سراسر جهان شکل داده‌است.
تمام اعضای تیم فارسی ساید با هدف ایجاد لحظاتی زیباتر در زندگیِ شما به طور روزانه مشغول فعالیت هستند و امیدوارند لحظاتی خوش برای مخاطبان فارسی زبانِ خود بوجود بیاورند.
شما مخاطبان عزیز می‌توانید ما را در راهی که پیش رو داریم یاری دهید :
info@farsiside.com

logo-samandehi