آشپزخانه

فارسی ساید

یکشنبه, 10 ارديبهشت 1396 ساعت 08:14

۱۳ ماده‌غذایی که بهترین انتخاب برای صبحانه هستند.

این مورد را ارزیابی کنید
(1 رای)

امروزهم بدون خوردن صبحانه سرکار رفتید؟  اگر جواب شما به این سوال " بله" هست باید بدانید که با اینکار خودتان را برای پرخوری در وعده‌های بعدی امروز آماده کردید!

خوردن صبحانه این امکان را به شما می‌دهد که اشتهای خود را تنظیم کنید، انرژی کافی برای فعالیت‌های روزانه داشته باشید و بتوانید تصمیم‌های خوبی برای سایر وعده‌های غذایی بگیرید.

یک صبحانه‌ی خوب باید شامل مقدار مناسبی از پروتئین، فیبر و کربوهیدرات باشد تا شروع خوبی برای یک روز پر انرژی باشد.

برای فرداصبح می‌توانید به یکی از این مواد برای خوردن صبحانه فکر‌کنید و مطمئن باشید که در طول روز احساس بهتری خواهید داشت.

امروز در فارسی ساید ۱۳ ماده غذایی فوق العاده را معرفی می‌کنیم که می‌توانند بهترین وعده‌ی صبحانه‌ی شما را تشکیل دهند.


۱- نان با آرد جو 


۲- نان با آرد کامل سبوس گندم


۳- انگور


۴- موز 


۵- تخم مرغ

۶- کره بادام زمینی


۷- هندوانه 

۸- توت فرنگی 

۹- قهوه

۱۰- چای 

۱۱-کیوی 

۱۲- آب پرتقال 

۱۳- کورن فلکس 

خواندن 319 دفعه آخرین ویرایش در یکشنبه, 10 ارديبهشت 1396 ساعت 09:11

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

جستجو

پیشنهاد سردبیر

مطالب مرتبط مورد علاقه شما !

تماشاخانه

درباره فارسی ساید

تیم تخصصی ترجمه و تالیف فارسی ساید مجموعه‌ای از برترین کارشناسان، مولفان و مترجمان ایرانی را با هدف ارائه بهترین و موثق‌ترین مطالب به فارسی زبانان در سراسر جهان شکل داده‌است.
تمام اعضای تیم فارسی ساید با هدف ایجاد لحظاتی زیباتر در زندگیِ شما به طور روزانه مشغول فعالیت هستند و امیدوارند لحظاتی خوش برای مخاطبان فارسی زبانِ خود بوجود بیاورند.
شما مخاطبان عزیز می‌توانید ما را در راهی که پیش رو داریم یاری دهید :
info@farsiside.com

logo-samandehi