خوردن صبحانه این امکان را به شما می‌دهد که اشتهای خود را تنظیم کنید، انرژی کافی برای فعالیت‌های روزانه داشته باشید و بتوانید تصمیم‌های خوبی برای سایر وعده‌های غذایی بگیرید.
یک صبحانه‌ی خوب باید شامل مقدار مناسبی از پروتئین، فیبر و کربوهیدرات باشد تا شروع خوبی برای یک روز پر انرژی باشد.
برای فرداصبح می‌توانید به یکی از این مواد برای خوردن صبحانه فکر‌کنید و مطمئن باشید که در طول روز احساس بهتری خواهید داشت.
امروز در فارسی ساید ۱۳ ماده غذایی فوق العاده را معرفی می‌کنیم که می‌توانند بهترین وعده‌ی صبحانه‌ی شما را تشکیل دهند.
