سلامت و پزشکی

فارسی ساید

دوشنبه, 13 شهریور 1396 ساعت 15:38

۱۰ دلیل برای این‌که آسیایی‌ها لاغرند!

ازنظر آماری، آسیایی‌ها لاغرترین مردم روی زمین‌اند. ممکن است با خود بگویید آن‌ها ژنتیکی لاغرند اما ژنتیک تنها درصدی روی این مسئله تاثیرگذار است. رسم و رسومات و عادت‌ها، نقش بزرگی در لاغری آن‌ها دارند.

بتهوون هر روز از ۶۰ دانه قهوه، برای خود یک فنجان قهوه درست می‌کرد؛ درحالی‌که ولتر روزی ۵۰ فنجان قهوه می‌خورد و ۸۳ سال نیز عمر کرد. پس به‌نظر می‌رسد اعتیاد به قهوه، آن‌قدرها هم بد نیست!

رشد بدن انسان تا حدود زیادی به عملکرد هورمون‌ها بستگی دارد. این مولکول‌های کوچک مسئولیت جو، احساسات، رفتار و حتی حالت ظاهری ما را برعهده دارند.

همه‌ی ما می‌دانیم چیزهایی مثل شانه و مسواک را هرگز نباید از کسی قرض بگیریم. اما چیزهای شخصی دیگری نیز هستند که ما معمولاً به هم‌دیگر قرض می‌دهیم درحالیکه نباید این‌کار را بکنیم.

 انجام این ورزش‌های ۵ دقیقه‌ای که توسط زیست‌شناس و ورزشکار معروف، جی‌پی مولر ارائه شده، به شما کمک می‌کنند بدن خود را خوش فرم نگه دارید. خوبی این ورزش‌ها این است که آن‌ها را هرجایی می‌توانید انجام دهید: درخانه، اداره، کنار ساحل و...

 خیلی از ما می‌خواهیم وزن کم کنیم. مثال‌های زیادی اطراف ما وجود دارد که نشان می‌دهند اضافه وزن نه تنها ناسالم، بلکه غیر عادی است.

بسیاری از ما فعالیت بدنی داریم، به باشگاه می‌رویم، رژیم‌های مختلفی را امتحان می‌کنیم اما حتی ۱ گرم هم وزن کم نمی‌کنیم! مشکل از کجاست؟! 

همه‌ی ما به دنبال داشتن اندامی خوب و سالم هستیم و برای رسیدن به این هدف تمرینات ورزشی بسیاری انجام می‌دهیم. اما بسیاری از ما اوقاتی را تجربه‌ کرده‌ایم که با وجود تمرینات بسیار، تغییری در خود احساس نمی‌کنیم.

 اگر شما به دنبال راهی موثر و سالم برای کاهش وزن هستید احتمالا عاشق این رژیم غذایی خواهید شد. رژیمی که در این مطلب به شما ارائه خواهد شد در اکثر موارد موفقیت چشم‌گیری داشته است و برپایه‌ی میزان کالری مصرفی شما تنظیم شده‌ است. 

جمعه, 22 ارديبهشت 1396 ساعت 17:23

۸ تمرین موثر برای از بین بردن غبغب

تقریبا تمامی افراد با ورزش‌های مستمر و شیوه‌ی صحیح غذا خوردن تلاش می‌کنند ظاهر خوبی داشته باشند و زیبا و جوان باشند. اما غبغب یکی از مشکلاتی‌ست که ممکن است با وجود تناسب اندام نیز برای شما دردسر ساز باشد و زیبایی شما را از بین ببرد.

صفحه2 از5

جستجو

پیشنهاد سردبیر

تماشاخانه

درباره فارسی ساید

تیم تخصصی ترجمه و تالیف فارسی ساید مجموعه‌ای از برترین کارشناسان، مولفان و مترجمان ایرانی را با هدف ارائه بهترین و موثق‌ترین مطالب به فارسی زبانان در سراسر جهان شکل داده‌است.
تمام اعضای تیم فارسی ساید با هدف ایجاد لحظاتی زیباتر در زندگیِ شما به طور روزانه مشغول فعالیت هستند و امیدوارند لحظاتی خوش برای مخاطبان فارسی زبانِ خود بوجود بیاورند.
شما مخاطبان عزیز می‌توانید ما را در راهی که پیش رو داریم یاری دهید :
info@farsiside.com

logo-samandehi